Эмоциональный интеллект — то, что делает нас более человечными, мудрыми и успешными. Что именно скрывается за этим понятием, как можно развивать его в себе?

ЭИ против IQ
Утверждается, что эмоциональный интеллект важнее для успеха в карьере и личной жизни, чем традиционный коэффициент интеллекта (IQ).

Тренируется постоянно
ЭИ, в отличие от IQ, развивают на протяжении жизни — мозг способен перестраиваться и учиться управлять эмоциями благодаря нейропластичности.

Эмоции помогают принимать решения
Эмоции играют ключевую роль в поиске решений. Люди с повреждениями зон мозга, отвечающих за эмоции, испытывают трудности в поиске верных решений.

Начало

Теория ЭИ появилась в 1990-х годах, когда мир находился на пороге технологической революции и глобализации. Компьютеры становились мощнее, интернет соединял людей по всему миру, а общества всё больше ориентировались на эффективность и результаты. В этот период исследователи задаются вопросом: почему некоторые люди, обладая одинаковыми академическими знаниями, достигают разного уровня успеха? Здесь на сцену и вышло новое понятие — эмоциональный интеллект.

Психологи Питер Саловей и Джон Майер, которые в 1990 году предложили термин “эмоциональный интеллект”, определили его как способность распознавать, понимать и управлять как собственными эмоциями, так и эмоциями других людей. Их работа поставила под сомнение доминирующее тогда убеждение, что для успеха важнее всего логический интеллект (IQ).

Затем в 1995 году появилась одноименная книга Дэниела Гоулмана, которая популяризировала идею ЭИ. Гоулман утверждал, что эмоциональные способности могут играть даже бОльшую роль в жизни человека, чем традиционный интеллект. Тезис прозвучал как революция в мире психологии и построения бизнес-отношений.

Контекст эпохи

90-е годы стали временем серьезных изменений. После распада Советского Союза глобальные рынки открылись, началось активное развитие международных корпораций. Стресс, вызванный ускоряющимся ритмом жизни и работы, вынуждал людей искать способы управления эмоциями. Социальные навыки обрели новый смысл в бизнесе, где успешное общение и ведение переговоров играли критическую роль. В это время исследователи уделяли внимание тому, как эмоции влияют на выбор, мотивацию и лидерские качества.

Эмоциональный интеллект и нейробиология

Утверждается, что ключевую роль в эмоциональном интеллекте играют структуры мозга:

Амигдала (миндалевидное тело) — отвечает за первичные эмоциональные реакции, такие как страх или агрессия. Обрабатывает и помогает интерпретировать эмоции. Работа амигдалы объясняет, почему люди реагируют импульсивно.

Префронтальная кора — область мозга, связанная с саморегуляцией, принятием решений и анализом сложных ситуаций. Помогает контролировать эмоциональные импульсы и принимать рациональные решения.

Когда человек сталкивается с эмоционально заряженной ситуацией, амигдала активируется мгновенно, посылая сигнал о «боевой» реакции. Однако благодаря префронтальной коре человек способен остановиться и подумать, прежде чем реагировать. Развитие эмоционального интеллекта — усиление взаимодействия этих двух областей мозга.

Исследования показывают, что нейропластичность мозга (способность к изменению и адаптации) помогает тренировать и развивать ЭИ, даже если в начале жизни способность развита слабо.

В повседневной жизни

ЭИ важен не только для достижения успеха на работе и в бизнесе, но и для улучшения повседневных взаимодействий с другими людьми.

Самосознание
Представьте — приходите домой после тяжёлого рабочего дня, чувствуя раздражение. Самосознание помогает понять, что злитесь вы не на близких, а на рабочие ситуации. Так получается избежать конфликта дома и найти способы разрядить напряжение (через отдых или прогулку).

Саморегуляция
Участвуете в деловой встрече, и руководитель начинает критиковать ваши идеи. Вместо того чтобы реагировать на критику мгновенно и резко, вы используете саморегуляцию, чтобы успокоиться. Обдумываете замечания, отвечаете сдержанно и аргументированно. Конфликт исчерпан, продолжается конструктивный диалог.

Эмпатия
Когда друг или коллега рассказывает о трудностях, ЭИ помогает предположить, что чувствует другой человек. Благодаря эмпатии развивается способность поддерживать словами или делами. Создаются искренние и доверительные отношения.

Социальные навыки
В профессиональной среде важен не только опыт, но и способность налаживать связи с коллегами и клиентами. ЭИ нужен для построения конструктивных отношений, помогает стать командным игроком или лидером.

Мотивация
В моменты, когда что-то не получается, эмоциональный интеллект помогает оставаться мотивированным и не сдаваться. Человек осознаёт долгосрочные цели и понимает, что временные неудачи — часть пути к успеху.

Выводы

ЭИ, несмотря на популярность, нельзя назвать панацеей для жизненных проблем. Сила теории — в способности улучшать межличностное общение и саморегуляцию. Слабость — в неоднозначности и сложностях с измерением.

На практике для личного и профессионального успеха важна комбинация классического IQ, черт личности и навыков управления эмоциями.

Сравнение с другими теориями показывает, что эмоциональный интеллект — гибрид, объединяющий идеи социального интеллекта, когнитивных навыков и личностных черт. Научная база этой теории остается под вопросом, а пересечения с теориями социального интеллекта и Big Five, показывают, что она не нова, полезна в конкретных ситуациях. Как и в случае с другими теориями, здесь важен контекст.

Что, если эмпатия, которую порой называют краеугольным камнем человеческой связи, на деле просто эгоцентричная иллюзия — самовлюбленный поступок, замаскированный под альтруизм? Что, если вместо того, чтобы по-настоящему понимать других, мы просто проецируем на них свои эмоции, участвуя в несовершенной игре в угадайку?

Сегодня разбираем эмпатию сразу с трёх сторон — критической, поддерживающей и сбалансированной.

Критика

Субъективность эмоций
Эмоциональные переживания глубоко субъективны, на них влияют уникальные истории личности и контекст. Когда кто-то говорит: «мне страшно», испытываемая им эмоция фильтруется через его линзу восприятия. Он пропускает событие через опыт переживания страха, через своё текущее эмоциональное состояние и биологию тела.

Невозможно полностью погрузиться в эмоциональный мир другого человека. Это больше похоже на «магическое мышление» — детское убеждение о возможности влиять на чьи-то мысли и чувства.

Проекция
Эмпатия может стать проекцией наших собственных чувств на других. Когда пытаемся сопереживать, мы опираемся на собственный эмоциональный опыт и лишь приблизительно представляем, что может чувствовать другой человек. Порой такой эгоцентричный взгляд приводит к искаженному пониманию переживаний другого человека.

Фантастический эмпат чувствует вас за километр

Нарциссизм
Эмпатия — это нарциссический акт. Мы сосредотачиваемся на собственных эмоциях, а не на эмоциях другого. В таком сценарии чувства эмпата оказываются в центре внимания, затмевая реальные потребности и чувства того, кому он пытается сопереживать.

Поддержка

Инструмент общения
Теперь перейдем к защите понятия эмпатии. Да, мы не можем полностью прочувствовать эмоции другого человека. Однако даже сама попытка сопереживать другому создает ощущение связи и поддержки. Это забота и внимание, — ощущения, которые порой важнее понимания проблемы.

Даже если понимание несовершенно, сама попытка соприкоснуться с эмоциональным опытом человека создает пространство, в котором люди чувствуют что их слышат, что их жизнь важна.

Не каждый готов открыть вам свою дверь

Нейронаука
Считается, что зеркальные нейроны играют определенную роль в эмпатии, позволяя имитировать действия и эмоции окружающих. Это не означает, что мы буквально чувствуем эмоции другого человека. Это говорит о том, что мозг настроен на то, чтобы пытаться понять эмоциональное состояние людей.

Баланс

Разумная эмпатия
Рано или поздно, люди придут к понятию «осознанной эмпатии». Человек признает лимиты своего понимания, и при этом будет стремиться устанавливать контакты с другими людьми. Человек поймёт, что его точка зрения ограничена, и при этом по-прежнему будет открыт для более глубокого понимания. Это сделает весь процесс не столько проецированием собственных эмоций, сколько участием в диалоге, в котором приоритет отдается опыту другого человека.

Эффективная эмпатия предполагает активное слушание, наблюдение и подтверждение опыта другого человека, даже если всё это не совпадает с первоначальным пониманием слушающего. Так эмпатия превращается из нарциссического акта в родственный, основанный на смирении и искреннем желании понять человека.

Эмпатическое участие, каким бы несовершенным оно ни было, создаёт чувство безопасности и доверия, которое необходимо для прогресса в общении.

Ценность эмпатии заключается не в ее точности, а в намерении и воздействии на отношения.

Воспринимайте эмпатию как соус в шаурме, смазку в механизме, социальный лубрикант. Любая попытка понять другого человека и позаботиться важна для эмоционального баланса и близких отношений.

https://t.me/nikitamartinauthor

Регрессия — это когда человек откатывается к ранним стадиям эмоционального и психологического развития.

Проявляется регрессия в двух основных формах: как естественная реакция человека на стресс и как защитный механизм. Рассмотрим эти прекрасные формы чуть подробнее.

Большой Ребенок

Естественная реакция

Регрессия — естественная реакция на стресс. В стрессовых ситуациях люди могут временно возвращаться к моделям поведения и мышления, характерным для их детства. Это просто реакция на переполненность стимулами. Вряд ли у вас получится оставаться Взрослым, когда вас только что прооперировали и отходите от наркоза. Здесь нужны уход и забота медсестры, которая пребывает в состояниях Родителя и Взрослого.

Взрослый человек может чувствовать себя эмоционально уязвимым или вести себя более упрощенно, по-детски, когда испытывает сильный стресс. Это нормально.

Защитный механизм

Столкнувшись с тревогой или переполняющими эмоциями, некоторые люди падают в своё детское состояние и начинают искать поддержки. Это регрессия как защитный механизм. Вот как это происходит:

Надя сильно беспокоится по поводу некой ситуации.
Он считает, что не может справиться с ситуацией, используя свои текущие возможности. В качестве стратегии защиты она «снимает с себя» свои зрелые состояния Взрослого и Родителя и принимает пассивное, детское поведение. Она начинает вести себя так, будто ей снова четыре года.

Провалившийся человек бессознательно ищет другого человека — Мишу, чтобы установить симбиотические отношения. В этот момент Надя надеется, что Миша возьмет на себя ответственность и решит проблему, вызывающую тревогу.

Миша начинает думать о Наде как о некомпетентном человеке и чувствует нужду решать её проблемы и заботиться о ней. Это усиливает зависимость Нади от других в плане эмоциональной поддержки и решения проблем.

Так выглядит симбиоз

В таком контексте регрессия становится способом избавиться от тревоги через зависимость от кого-то, кто возьмет на себя ответственность. На длинной дистанции такие отношения вызывают много проблем. Этих проблем можно избежать, если оба человека вспомнят о балансе трёх эго-состояний.

Регрессия и нейробиология

Лимбическая система и её структуры, миндалина и гиппокамп, играют важную роль в обработке эмоций и формировании памяти. Миндалина, в частности, участвует в эмоциональных реакциях и может вызывать сильные эмоции, особенно когда человек чувствует угрозу или стресс.

Гиппокамп отвечает за формирование и запоминание воспоминаний. В стрессовых ситуациях, особенно когда они связаны с прошлым травматическим опытом, гиппокамп активирует воспоминания, связанные с более ранними этапами жизни. Так проявляются детские чувства и поведение.

При стрессе активируется реакция организма «бей или беги», в результате чего выделяются гормоны стресса, такие как кортизол. Высокий уровень кортизола может нарушить работу префронтальной коры (ПФК) — области мозга, отвечающей за рациональное мышление и самоконтроль.
При нарушении тормозных функций ПФК человек начинает больше полагаться на эмоциональные и инстинктивные реакции лимбической системы, что приводит к импульсивному поведению.

В детстве мозг претерпевает значительные изменения. Определенные механизмы преодоления трудностей, эмоции и мысли, сформировавшиеся в этот период, могут активироваться от стресса. Мозг возвращается к проверенным нейронным путям и схемам.

Здесь помогает способность мозга к изменениям — нейропластичность. Новый опыт постепенно меняет нейронные связи и человек лучше справляется со стрессом.

Новое решение

Есть один метод работы в терапии, который мне глубоко симпатичен. Называется он «терапия нового решения». Redecision Therapy, подход, разработанный Бобом и Мэри Гулдинг, объединяет элементы транзактного анализа и гештальт-терапии. Метод использует регрессию для быстрого создания изменений в поведении и мышлении человека. Вот как это работает:

В ходе терапии создается безопасная среда, в которой клиент может регрессировать. Для этого часто используются упражнения «пустой стул» или «два стула». Эти гештальт-техники поощряют клиентов свободно выражать свои эмоции. Что часто приводит к регрессивному состоянию, в котором они получают доступ к глубоко запрятанным чувствам и мыслям из прошлого.

Когда люди регрессируют, они открывают эмоциональное окно. Терапевты подстраиваются и корректируют свое общение так, чтобы это соответствовало состоянию клиента: используют более простые формулировки, подбадривают и создают атмосферу заботы.

В этом уязвимом состоянии человек открывается для исследования и изменения старых убеждений, решений и эмоциональных реакций, которые возникли в детстве. Это быстро приводит к переосмыслению — новым, более здоровым способам мышления и поведения.

Регрессия — сложное явление, имеющее как защитные, так и естественные аспекты. В терапии, особенно в таких подходах, как новое решение, регрессия может быть полезным инструментом для доступа к глубоко запрятанным эмоциям и воспоминаниям. Понимание и использование таких реакций помогает людям менять ограничивающие модели из прошлого. Это приводит к большему самосознанию и личностному росту.

https://t.me/nikitamartinauthor

Это вторая часть статьи. Чтобы понять, что здесь происходит, прочитайте первую часть.

Глава 3. Различия в воспитании

Замок Социум

В Замке Социум Маша и Леша встречают королевскую семью, которая воспитывает мальчиков и девочек одинаково, используя модель трех состояний. Главные герои выпивают омолаживающий эликсир и снова становятся детьми, чтобы посмотреть на свое поведение под новым углом. Задача ребят — изучить сбалансированные воспитательные стратегии, учитывающие различия и сходства обоих полов.

Задание:

1. Что добавить в воспитание мальчика, чтобы он развивал свои эмоциональные способности?
2. Как воспитывать девочку, чтобы она чаще опиралась на логику?

Став детьми, Маша и Леша вдруг осознают, что их захлестывают чувства и эмоции. Они забывают всё, чему научились в Армонии и начинают ругаться, спорить и обижаться. Другие девочки и мальчики успокаивают их, и наши герои также внезапно влюбляются друг в друга. Они обнимаются и говорят: “Ты — моя половинка”.

Концепция «моя половинка» предполагает, что партнер должен меня дополнять. Такой взгляд на отношения создает зависимость и ограничивает личное развитие.

Модель «Я и Ты» предлагает более целостный подход, где оба партнера сохраняют свою индивидуальность, при этом уважая и поддерживая друг друга. Для здоровых и гармоничных отношений важно, чтобы оба партнера, независимо от пола, развивали и использовали все три эго-состояния: Родителя, Взрослого и Ребенка. Это позволит каждому из них быть полноценной личностью и поддерживать баланс в отношениях.

Глава 4. Финальная миссия

Горы Фликта
Маша и Леша собрали все знания, настало время применить их в финальной битве. Они доходят до горного хребта, где обитает главный злодей — Конь Фликт. Старый кентавр поломал немало жизней и не собирается останавливаться. Он вечно зол и жаждет власти над всем королевством. Задача ребят — использовать все принципы, которые они узнали, чтобы помочь семье и Армонии разрешить главный спор.

Задание:

1. Составьте план действий, используя эмоции и логику.
2. Учтите убеждения и культурные особенности участников конфликта.
3. Вспомните об особенностях воспитания мальчиков и девочек.

Применим транзактный анализ Берна. В традиционной семье можно увидеть такое разделение ролей: женщина отвечает за состояния Родителя и Ребенка, а мужчина за состояние Взрослого. Такой подход ограничивает и не учитывает полноценного развития личности каждого члена семьи. Вот почему:

А. Если только один партнер берет на себя роль Взрослого, то другой лишается возможности развивать свои рациональные способности.

Б. Появляется дисбаланс в отношениях, где один партнер контролирует и направляет, а другой — подчиняется и приспосабливается.

В. Дети, видя такую модель семьи, могут усвоить, что эмоции и забота — это исключительно женская прерогатива, а рациональное мышление и ответственность — мужская.

Представим семью, в которой оба партнера стремятся к сбалансированным ролям. Ребята активно участвуют в принятии решений (Взрослый), заботятся о членах семьи (Родитель), выражают свои чувства и креативные идеи (Ребенок). Это — идеальный вариант.

И всё-таки, идеал зачастую недостижим. Допустим, Маша и Леша воспитаны традиционным способом. Применяя модель эго-состояний, они могут поддерживать друг друга в разных состояниях. Когда Маша сталкивается с проблемой, Леша помогает ей рационально оценить ситуацию (Взрослый). Маша, в свою очередь, поддерживает Лешу эмоционально, когда он переживает трудные моменты (Родитель и Ребенок).

Конфликт возникает в моментах, когда запрос человека и реакция собеседника не совпадают. Используя модель трёх эго-состояний, мы можем научиться лучше осознавать свои поступки, прислушиваться к сказанному и управлять своим поведением.

Маша и Леша объединяются и побеждают. Семьи королевства собираются вместе, чтобы отпраздновать восстановленный мир и гармонию. Маленькая девочка Лиза, которая придумала всю эту историю, радуется и рассказывает о счастливом финале родителям. Интересно, поймут ли ее мама и папа?

https://t.me/nikitamartinauthor

Источники:

Лимбическая система и эмоциональная обработка:

LeDoux, J. E. (2000). Emotion circuits in the brain. Annual Review of Neuroscience, 23(1), 155-184.

Префронтальная кора и рациональное мышление:

Miller, E. K., & Cohen, J. D. (2001). An integrative theory of prefrontal cortex function. Annual Review of Neuroscience, 24(1), .foot 167-202.

Влияние убеждений на поведение:

Ajzen, I. (1991). The theory of planned behavior. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 50(2), 179-211.

Психология веры и ее влияние на личные возможности:

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W.H. Freeman.

Культурные стереотипы и гендерные роли:

Eagly, A. H., & Wood, W. (2012). Social role theory. Handbook of Theories of Social Psychology, 2, 458-476.

Теория транзактного анализа:

Berne, E. (1961). Transactional analysis in psychotherapy: A systematic individual and social psychiatry. Grove Press.

Взаимодействие лимбической системы и префронтальной коры:

Ochsner, K. N., & Gross, J. J. (2005). The cognitive control of emotion. Trends in Cognitive Sciences, 9(5), 242-249.

Критика модели «моя половинка»:

Aron, A., Aron, E. N., & Smollan, D. (1992). Inclusion of other in the self scale and the structure of interpersonal closeness. .foot Journal of Personality and Social Psychology, 63(4), 596-612.

Модель «Я и Ты»:

Buber, M. (1970). I and Thou. Charles Scribner’s Sons.

Воспитание мальчиков и рациональное мышление:

Fine, C. (2010). Delusions of Gender: How Our Minds, Society, and Neurosexism Create Difference. W. W. Norton & Company.

Воспитание девочек и эмоциональные реакции:

Eliot, L. (2010). Pink Brain, Blue Brain: How Small Differences Grow Into Troublesome Gaps — And What We Can Do About It. .foot Mariner Books.

Иногда люди не понимают друг друга. Любая семья, несмотря на любовь и заботу, порой сталкивается с конфликтами и напряжением. Родители не слышат своих детей, а супруги не могут найти общий язык. Почему это происходит, как восстановить гармонию в семье?

Зачастую мы не осознаем свои убеждения и эмоциональные реакции. Люди воспроизводят стереотипные роли, усвоенные в детстве, не понимая, как эти роли влияют на отношения.

Сегодня расскажу, как использовать теорию Эрика Берна и открытия нейробиологии для решения семейных конфликтов. Постараюсь кратко и понятно объяснить, как эго-состояния и функции мозга влияют на поведение человека.

Цель статьи — предложить идеи и концепции, которые помогут улучшить взаимоотношения в семьях. Чтобы сделать процесс познания увлекательным, я написал историю, вдохновленную играми и квестами.

Главные герои этой истории, Маша и Лёша, спорят из-за распределения ролей в семье. Леша не хочет мыть посуду, а Маша устала сидеть с ребёнком. В момент очередной пылкой ссоры они переносятся в сказочное королевство Армония. Некогда прекрасный мир теперь разрушен конфликтом, и ребята призваны восстановить порядок.

Глава 1. Пути информации

Логика и Эмоции
Путешествие по королевству Армония начинается с двух важных локаций: деревни Лимбус и стоящего на холме города Неокортус.

Мозг человека постоянно обрабатывает информацию, посылая сигналы в разные системы. Утверждается, что человек использует два основных пути обработки:

1. Быстрая, эмоциональная реакция, управляемая лимбической системой.
2. Медленная, рациональная реакция, управляемая корой головного мозга (префронтальный отдел).

Воспитание и культура влияют на то, какой путь мы выбираем в разных ситуациях. Недопонимания порой возникают из-за пересечения сигналов, когда эмоциональная реакция сильнее рациональной оценки ситуации.

В стрессе мы можем склоняться к быстрой, эмоциональной реакции, даже если она ухудшает ситуацию.

Задание: на мосту, разделяющем деревню Лимбус и город Неокортус, Маша и Леша сталкиваются с непростой задачей: пройти дальше им мешают две повозки. Хозяева повозок, Дофамин и Серотонин, никак не могут решить, кто едет в город первым. Помогите им, используя эмоциональные и рациональные реакции.

1. Эмоцио: попытайтесь найти решение, выразив свои чувства.
2. Рацио: проанализируйте ситуацию и предложите логический выход.

Озеро Инь Ян
Выйдя из города, Маша и Лёша видят перед собой странное озеро. Два сильных потока вращают воду, снося все лодки к центру. Местные говорят, что так было всегда и вода в озере священна. Недолго думая, ребята решают обойти озеро через Лес Убеждений.

Идея Инь и Ян, чёрного и белого, указывает на дуалистическое восприятие мира, которое часто присутствует в мышлении людей. Культурные стереотипы и гендерные роли также накладывают ограничения на поведение.

Культурные ожидания формируют разные подходы к воспитанию. Мы привыкли к мысли о том, что мальчики должны быть сильными и рациональными, а девочки — эмоциональными и заботливыми. Фотография уже давно ушла от черно-белой пленки, а мы по-прежнему проявляем контрастные подходы в воспитании и отношениях.

К концу первого дня путешествия, Маша и Леша поняли, что их реакции и восприятие формируются как биологическими, так и культурными факторами.

Глава 2. Убеждения и вера

Лес Убеждений
Наши убеждения играют большую роль в формировании поведения. Вера в собственные силы или, наоборот, в слабость, влияет на то, как мы взаимодействуем с близкими.

Маша уверена, что может справиться с любыми трудностями. Это убеждение помогает ей активно искать решения и поддерживать семью в сложных ситуациях. Когда у её дочери возникают сложности в школе, она сразу же берет инициативу в свои руки — связывается с учителями и находит репетитора.

Леша считает, что не способен влиять на свою жизнь. Это убеждение заставляет его пассивно реагировать на проблемы и избегать трудностей. Когда жена Леши высказывает недовольство, он замыкается в себе и старается уйти от разговора, вместо того чтобы обсудить и найти выход из ситуации.

Проходя через таинственный Лес Убеждений, путники встречают духов, которые помогают осознать свои внутренние установки и их влияние на поведение.

Задание: ответить на вопросы духов и понять, как вера может быть источником силы или слабости.

1. Подумайте о своём самом сильном убеждении. Как оно влияет на Ваше поведение?
2. В каких ситуациях убеждения помогали Вам чувствовать себя лучше?

Храм Берна
Ответив на вопросы, ребята выходят из леса и видят перед собой древний храм. Ворота поросли плющом, а на входной двери висит объявление “куплю квартиру в вашем доме”. Маша и Лёша решают заночевать в зале, где к ним выходит старый волшебник. На древнем флипчарте он чертит три магических круга и называет это “транзактный анализ”.

В 20м веке психолог Эрик Берн предложил рассматривать взаимодействие людей через призму трёх эго-состояний: Родителя, Взрослого и Ребёнка.
Родитель: Помню маму и папу. Поведение, мысли и чувства, перенятые от родителей или других авторитетных фигур. Действия и реакции, усвоенные в детстве, обусловлены как префронтальной корой (рацио), так и лимбической системой (эмоцио).
Взрослый: Анализирую и размышляю. Логическое и рациональное мышление, анализ текущей ситуации и принятие решений на основе фактов. Эго-состояние Взрослого напрямую связано с функциями префронтальной коры.
Ребенок: Радуюсь, грущу, боюсь и злюсь. Быстрые, интенсивные эмоции и творческие импульсы, характерные для состояния Ребенка, отражают активность лимбической системы мозга.

Человек сталкивается с сильным эмоциональным стрессом, активируется лимбическая система (Ребенок). Если он быстро реагирует, например кричит или плачет, это соответствует состоянию Ребенка. Если он успокаивается и начинает логически анализировать ситуацию, включается префронтальная кора (Взрослый).

Засыпая в заброшенном тронном зале, Маша и Леша думают о новом понимании себя. Как им применить полученные знания в реальной жизни? Неужели люди спорят из-за простого несовпадения своих состояний?

Продолжение истории читайте здесь.